Hitzewallungen gehören zu den bekanntesten Begleiterscheinungen der Wechseljahre – und zugleich zu den am meisten missverstandenen. Oft werden sie rein als lästiges Symptom behandelt, das es zu unterdrücken gilt.
Ein Signal, kein Fehler
Aus ganzheitlicher Sicht sind Hitzewallungen ein Signal des Körpers, dass sich das innere Gleichgewicht verschiebt. Sie zeigen, wo der Körper gerade Unterstützung braucht – sei es durch Ernährung, Bewegung, Kräuter oder mehr Ruhe im Alltag.
Ein achtsamer Umgang mit diesem Symptom, statt reiner Bekämpfung, kann einen anderen, oft entlastenden Zugang zu dieser Phase eröffnen.